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한창 활동이 왕성한 20~30대 우리 직장인들. 아직 젊다고 혈기로 버티실 건가요? 다음에 알려드리는 3가지 영양제만 보충해서 피로감 해소와 눈건강 예방까지 잡아가시기 바랍니다. 1. 비타민B군 복합 영양제 누적된 피로 때문에 구내염이 자주 생겨나는 분들 비타민 B군을 챙겨주세요. 비타민B는 수용성 비타민으로서 체내 에너지 생성, 세포성장 면역력강화에 영향을 미칩니다. 영양제 하면 비타민이 가장 먼저 떠오르기도 하는데요, 비타민은 B1에서 B12까지 이 성분들은 각각 상호 유기적으로 도움을 줍니다. 따라서, 해외직구등으로 특정 비타민 b 성분만 고함량으로 복용하시는 경우들이 종종 있는데 이런 경우 이 다른 비타민B 군의 상대적 결핍을 유발할 수 있기 때문에 비타민B를 복용하고자 한다면 일단 전체적인 비타..